12 habitudes pour améliorer votre santé

Alternativement, ces patchs de perte de poids sont disponibles en paquet de 30 pieces. Ils ne doivent etre portés qu’une fois par jour. Vous disposez donc d’une réserve d’un mois de ces produits().

En effet, avec l’arrivée des patchs de perte de poids, perdre du poids ne sera plus considéré comme un jeu réservé a quelques élus.

Ainsi, avec ces merveilleux et excellents patchs, vous pouvez maintenant facilement perdre du poids sans avoir a suivre des régimes extremes. Le meilleur de tous, ces patchs de perte de poids sont abordables, il n’y a donc aucune raison pour laquelle vous ne pouvez pas l’essayer.


Plan de perte de poids : L’objectif a atteindre

Étant donné que l’exces de poids vous expose a de nombreux problemes de santé, vous devrez peut-etre établir des plans de perte de poids pour éviter ces risques et prévenir les maladies.

Mais quel doit etre votre objectif a long terme ? Et quels objectifs a court terme devriez-vous fixer pour vous aider a y parvenir ? Vous aurez plus de chances d’atteindre vos objectifs si vous vous assurez que les plans de perte de poids que vous utiliserez sont raisonnables des le départ.

Voici quelques conseils d’experts pour choisir des plans et des objectifs de perte de poids.

  1. Soyez réaliste

Les plans de perte de poids a long terme de la plupart des gens sont plus ambitieux qu’ils ne doivent l’etre.

Par exemple, si vous pesez 170 livres et que votre plan a long terme est de peser 120, meme si vous n’avez pas pesé 120 depuis l’âge de 16 ans et que vous avez maintenant 45 ans, ce n’est pas un objectif de perte de poids réaliste(En savoir plus sur e nordic track t6.5).

https://www.youtube.com/watch?v=ITPI8Caom8E&t=44s

Votre indice de masse corporelle (IMC) est un bon indicateur pour savoir si vous devez perdre des kilos ou non. Selon l’Institut national de la santé, l’IMC idéal se situe entre 19 et 24,9. Si votre IMC se situe entre 25 et 29,9, vous etes considéré comme en surpoids. Tout chiffre supérieur a 30 se situe dans la fourchette de l’obésité()(https://www.kellybroganmd.com/blog/proof-that-exercise-cures-depression).

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