6 conseils pour faire passer vos objectifs de remise en forme à la vitesse supérieure

Méfiez-vous des régimes chocs

La plupart des gens pensent qu’il suffit de réduire le nombre de calories pour se débarrasser de leurs exces indésirables. C’est probablement du a l’engouement pour les produits alimentaires et les boissons hypocaloriques. Ce que les gens ne savent pas, c’est que cela peut etre dangereux, car lorsqu’ils réduisent leur apport calorique en dessous des niveaux requis, le corps commence a digérer les graisses.

Cela semble bien, mais ce n’est pas le cas en réalité. La combustion des graisses nécessite beaucoup d’énergie. Comme il n’y a pas beaucoup d’énergie dans le corps pour faciliter le métabolisme des graisses, il fonctionnera a un rythme tres lent, ce qui entraînera de la fatigue, des maladies et un systeme immunitaire faible.

Un régime hypocalorique est également compensé par le corps en brulant des muscles. Les personnes qui suivent ce type de régime et qui reprennent leurs anciennes habitudes alimentaires finissent par reprendre une partie, voire la totalité, du poids qu’elles ont perdu. Il s’agit principalement de graisses. Et comme les graisses ont plus de volume par masse que les muscles, elles finissent par avoir le meme poids qu’avant mais en plus volumineux. Pour perdre du poids, il faut garder a l’esprit que l’on ne doit perdre que l’exces de graisses corporelles.

Cependant, on peut essayer de manger de petits repas a intervalles plus fréquents(En savoir plus sur e nordic t6.5s).

https://www.youtube.com/watch?v=qs0hWytnZjQ
De cette façon, le corps ne pensera pas qu’il est affamé et ne stockera pas la nourriture sous forme de graisse(https://www.drnorthrup.com/video/the-power-of-movement-part-1/).

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