Conseils pour un petit-déjeuner sain

Exemples de produits de perte de poids disponibles sur le marché aujourd’hui :

  • Les patchs amaigrissants – ils ont déja été retirés du marché dans les années 1990 par la FDA, car leur inefficacité a été prouvée.
  • Pilules amaigrissantes magnétiques – elles sont censées éliminer les graisses, mais ce n’est pas le cas.
  • Gomme de guar – provoque une obstruction interne.
  • Stimulateurs musculaires électriques – aucun effet prouvé.
  • Lunettes qui suppriment l’appétit – Elles prétendent que l’image projetée sur la rétine diminue l’appétit. Aucun effet prouvé.
  • Boucles d’oreilles pour la perte de poids – grâce a l’acupuncture, elles suppriment l’appétit().

§ Programme nutritionnel Herbalife – bon comme deux repas, les personnes au régime peuvent compter sur les shakes et suivre des méthodes de régime artificielles et ne veulent tout simplement pas que la nourriture fasse partie de leur vie.
§ Mega-Thin 100 Formula – Sa formule contient une arme anti-graisse, cependant, le régime n’est pas mis en avant ; c’est pourquoi on en conclut qu’il a un effet coupe-faim.
§ Nestlé’s Sweet Success – Il est recommandé de le prendre trois fois par jour et il ne favorise pas les habitudes alimentaires saines.

La perte de poids est difficile a maintenir une fois la prise arretée.
§ Ultra Slim Fast – ce régime exige un exercice régulier mais n’enseigne pas de bonnes habitudes alimentaires.
§ Pilules amaigrissantes a base d’éphédra et de PPA – beaucoup d’entre elles contiennent des plans de régime. L’amincissement peut provenir du plan de régime et non de la prise de la pilule et il existe des risques d’effets secondaires indésirables.
§ Les produits a base de chitosan – contiennent des fibres provenant de crustacés qui peuvent provoquer des diarrhées, des ballonnements et des gaz. Cela ne fonctionnera que si un régime pauvre en graisses est pratiqué.
§ Suppléments de chrome – prétendent que les produits abaisseront la glycémie, la graisse corporelle et le cholestérol mais provoquent l’anémie et meme la perte de mémoire. Les études ne montrent qu’un effet bénéfique minime, voire nul.
§ Produits a base d’extraits de thé vert – connus pour etre de puissants antioxydants qui aident a réduire le taux de cholestérol et de triglycérides et favorisent la perte de poids, mais leur teneur en caféine peut provoquer de l’insomnie et de l’agitation(En savoir plus sur e
nordictrack t6.5s).

https://www.youtube.com/watch?v=HbPb6uVqu0E

§ Comprimés d’algues – la spiruline contient des nutriments importants qui peuvent constituer un aliment acceptable lorsqu’elle est utilisée dans le cadre d’un régime varié, mais ils sont tres chers.
§ Supplément de millepertuis – On prétend qu’il supprime l’appétit et favorise la perte de poids, mais il pourrait entraîner des malaises gastro-intestinaux, de la fatigue, de l’insomnie et susciter des réactions allergiques.
§ Produits a base de glucomannane – prétendent que deux capsules avant chaque repas diminuent l’absorption des aliments. Connus comme épaississants alimentaires mais dont l’innocuité et l’efficacité n’ont pas encore été prouvées. La perte de poids ne se produira que si un bon plan de régime est suivi()(https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/physical-activity-its-important).

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